網路購物

常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，卅歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質臺南市新營區情趣睡衣，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%，還含有核酸、葉綠素、維他命B十二，適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要八秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等，都是不良示範。

八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。

美國職棒大聯盟，馬林魚隊陳偉殷傷後復出，主場先發迎戰分區國民隊，陳偉殷前4局讓對手3上3下，不過在5局上半被轟3分砲後退場，成為敗投候選人，馬林6局下半2比3落後國民。

總計陳偉殷投66球，其中有44個好球；投4.1局被敲4支安打（包括1支全壘打）丟3分責失分，送出3次三振，防臺東縣綠島鄉無線跳蛋禦率上升到5.04。

陳偉殷7月底因為左手肘扭傷進入傷兵名單，離開近2個月後歸隊，今天原本要挑戰本季第6勝，不過目前是敗投候選人。

花蓮縣花蓮市情趣蛋★更多相關新聞

皇家指定讓渡 建仔放眼明年
馬林魚反超比分 陳偉殷逃過敗投
MLB「卡」位戰 大都會、金鶯暫領先
晉級機會不大 馬林魚可能讓費南德茲提前關機
抗日禦韓寫歷史 大聯盟台灣先鋒 鋒哥交棒球魂不滅

工商時報【何英煒╱台北報導】

財團法人台灣網路資訊中心（TWNIC）昨（20）日公布「2016年台灣寬頻網路使用調查」結果顯示，45歲以上民眾使用即時通訊軟體的比例高達81.1％，比2015年增加30.4％。60歲以上受訪者使用即時通訊軟體比例高達76.7％，比去年增加26.5％。顯示熟齡族在網路上經營社交生活已經成為趨勢。

TWNIC表示，全國上網人數推估約1,993萬人，整體上網率高達84.5％，主要上網方式為寬頻上網，比例高達99.6％；家戶上網部份，全國家庭可上網戶數推估有745萬戶，比例為87.9％，主要上網方式為寬頻上網，推估戶數有740萬戶，比例87.3％，就歷年數據來看，家庭上網及家庭寬頻上網呈現穩定趨勢。

值得關注的是，2016年45歲以上民眾的行動上網率達54.9％，60歲以上的民眾行動上網率達41.2％；而45歲以上網民使用即時通訊軟的比例高達81.1％，而使用網路社群的比例也高達64.4％；60歲以上網民使用即時通訊軟體比例高達76.7％，而使用網路社群的比例高達55.4％，數據顯示，中高年齡的行動上網與網路社交活動愈發普遍。

整體而言，使用即時通訊軟體或社群網站的受訪者，比例高達86.3％。有趣的是，當詢問「使用網路社群或即時通訊軟體後，與家人或朋友之間聯絡方式的改變」，有32.1％的受訪者表示「增加與朋友間聯繫」，31.6％則表示「少用手機打電話」。20％表示「可以即時得知親友、朋友動態」。

而隨著電信業者力推4G，在調查中也反應了市場現況，目前有67.7％的受訪者使用4G或4.5G的方式行動連網，而3G╱3.5G用戶降為36.4％。該調查報告主持人政大統計系教授鄭天澤表示，今年度4G╱4.5G的使用者，有機會上看9成。

而在連線品質滿意度方面，有70.8％表示「還算滿意」，不滿意的受訪者，有54.6％表示「訊號不穩，常常斷線」，有42.7％表示「速度太慢」。

至於行動寬頻的熱門應用方面，公車動態系統頗受到歡迎，約有近六成（59.3％）的使用者表示會使用。至於影音直播平台的話，僅有21.9％使用，影音串流平台則是有32.4％，至次行動銀行有使用者占26％。

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 高雄市湖內區成人商品 日本HOT＊欲優名器-初美沙希 男用3D-穴陰臀自慰套NO.3團購
• 雲林縣褒忠鄉情趣精品 香港象邦X5＊加藤鷹深喉秘器7x18變頻(充電款)-粉色鄉民秒殺
• 臺南市中西區女生視訊 美國JO＊女用私處保養(60ml) 陰噴劑破盤
• 高雄市杉林區女生視訊 PLAYBOY 花花公子-曲線顆粒縲紋三合一保險套 12片裝 - 綠本月特惠@E@
• 高雄市大社區情趣按摩 日本原裝進口NPG．Sweet Rikkle 12段變頻充電式G點潮吹棒破盤